Каталог товаров
Подписка на новости магазина
Статьи о танце
27.05.2017
Pole dance отзывы. Как не дать себя обмануть или сделать правильный выбор?
Сегодня Pole dance по праву может называться целой индустрией, так как здесь задействована большая сфера предоставляемых услуг и товаров.
26.05.2017
Pole dance professional. Отличительные особенности профессионала pole dance!
В мире танца на пилоне достаточно быстро появилось разделение на профессиональный и любительский уровень. И если с любительским все более менее ясно, то с тем, кого назвать специалистом своего дела, есть вопросы.
19.05.2017
Пилон для танцев своими руками
В этом материале мы постараемся ответить на интересующие всех вопросы: Как сделать пилон для танцев своими руками? Где купить трубу для пилона? Какая труба используется для пилона? Какое покрытие трубы пилона лучше? Сколько стоит самодельный пилон? Как купить пилон дешево? Сколько стоит самодельный пилон?
10.04.2017
Pole Sport и Pole Art. В чем различия?
К 2010 г. в Pole dancе (танец на пилоне) выделилось несколько акробатических и танцевальных направлений, самыми популярными из которых стали Pole Sport (Pole Fitness), Pole Art (Артистик) и Exotic dance. По каждому из этих категорий проводятся российские и международные соревнования. И если с последним, самым чувственным хореографическим направлением все предельно ясно, то в характеристиках спортивного и артистического имеются свои пересечения. Попытаемся разобраться.
09.04.2017
Хореографический (балетный) станок как обязательный атрибут танцевальной студии
Хореографический (балетный) станок – это обязательный атрибут танцевальной студии, где преподают не только классическую, но и современную хореографию, а также смежные направления (pole dance, exotic dance, воздушная гимнастика).
Подписка на новости магазина
Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и акции нашего магазина.
Коллекции для танцев на пилоне
Заработок для студии!
Gecon Grip - одно из самых популярных средств для сцепления с пилоном в России!
Пилон для дома
Базовые вещи, которые необходимые для тренировок на пилоне дома
Воздушное кольцо дома
Организация места для тренировок на воздушном кольце дома.
Блог
Pole4you: для наших пилонов не существует границ и расстояний!
Весь мир в восторге от российских поулдансеров: мы покоряем чемпионаты, придумываем новые трюки, создаем оригинальные арт-номера. С 2009 года (а именно: с Жени Грешилова и Анжелы Кулагиной) наши спортсмены одерживают победы на международных соревнованиях, активно ездят по всему земному шару с мастер-классами.
Аqua Pole: брызги воды нового фитнес-направления.
Даже если вы не любите плавать и предпочитаете бассейн активным занятиям в зале, в любом случае вы слышали про аквааэробику. Почему-то многие думают, что аквааэробика – это, так сказать, синхронное плавание для бедных.
How to train every day, to make progress and avoid exhaustion: a short reflection.
This is a very specific topic, not for everybody. But I do receive similar questions; that is why I would like to write some words on this topic. I have to say that I do not agitate daily workouts for everybody; and this text should not be used for motivation purposes.
Материал будет полезен продолжающим акробатам, которые тренируются либо самостоятельно, либо в паре.
1. Про разучивание трюков.
Очень часто во время индивидуальных занятий меня просят «просто подстраховать». Иногда это новый трюк из инстаграма, а иногда не очень, но сложный с точки зрения координации навыков.
Практически всегда человеку страшно его делать, а все потому что не были отработаны промежуточные точки, к которым можно спокойно подступиться через подводящие элементы. Страховка - это всегда финальный этап.
Один из примеров это вылет в стойку через спину на пилоне с воздуха.
Элемент «страшный», требует усилий и навыков. В его классическом исполнении сразу не сделаешь. Но к нему можно подступиться через маятник и вылет из рогатки с высокой постановкой рук, с переставлением руки уже практически в финальном положении. Если тут с самого начала будет страховка без отработки маховой рогатки, то страхующий очень быстро устанет тягать ваше тело наверх, а ваш путь будет чуть дольше.
Отсюда схема: подводящие (возможно с упрощением), потом страховка (если понадобится).
2. Про разучивание номера.
Когда костяк готов и наступает момент прогонки номера, вы можете попробовать тактику «отрабатывать конца». Постоянно добавляя новые блоки. Смысл в том, что до конца номера обычно вы дотягиваете уже достаточно уставшими и это иногда не позволяет вам закончить связки должным образом. А все связки в начале вы делаете всегда со свежими силами. При отработки с конца вы помогаете себе закрепить трюки и выполнить связки на автоматизме, даже при меньшем запасе энергии. Не то чтобы метод наверняка выигрышный, но попробовать стоит.
3. Тренировка в условиях, когда тренироваться не хочется.
Бывает, что запланированные трюки никак не идут и дофамин рекой не льется? Ну бывает, не пришел аппетит во время еды. Тогда уделите время навыкам, а не трюкам: стойки на руках, силовые удержания, элементы на взрывную силу и растяжка. Это ваши неочевидные скрытые помощники, которые задействованы на всех этапах ваших трюков при переходе из точки А в точку Б.
Автор - Владимир Карачунов
01.05.2024
1. Про разучивание трюков.
Очень часто во время индивидуальных занятий меня просят «просто подстраховать». Иногда это новый трюк из инстаграма, а иногда не очень, но сложный с точки зрения координации навыков.
Практически всегда человеку страшно его делать, а все потому что не были отработаны промежуточные точки, к которым можно спокойно подступиться через подводящие элементы. Страховка - это всегда финальный этап.
Один из примеров это вылет в стойку через спину на пилоне с воздуха.
Элемент «страшный», требует усилий и навыков. В его классическом исполнении сразу не сделаешь. Но к нему можно подступиться через маятник и вылет из рогатки с высокой постановкой рук, с переставлением руки уже практически в финальном положении. Если тут с самого начала будет страховка без отработки маховой рогатки, то страхующий очень быстро устанет тягать ваше тело наверх, а ваш путь будет чуть дольше.
Отсюда схема: подводящие (возможно с упрощением), потом страховка (если понадобится).
2. Про разучивание номера.
Когда костяк готов и наступает момент прогонки номера, вы можете попробовать тактику «отрабатывать конца». Постоянно добавляя новые блоки. Смысл в том, что до конца номера обычно вы дотягиваете уже достаточно уставшими и это иногда не позволяет вам закончить связки должным образом. А все связки в начале вы делаете всегда со свежими силами. При отработки с конца вы помогаете себе закрепить трюки и выполнить связки на автоматизме, даже при меньшем запасе энергии. Не то чтобы метод наверняка выигрышный, но попробовать стоит.
3. Тренировка в условиях, когда тренироваться не хочется.
Бывает, что запланированные трюки никак не идут и дофамин рекой не льется? Ну бывает, не пришел аппетит во время еды. Тогда уделите время навыкам, а не трюкам: стойки на руках, силовые удержания, элементы на взрывную силу и растяжка. Это ваши неочевидные скрытые помощники, которые задействованы на всех этапах ваших трюков при переходе из точки А в точку Б.
Автор - Владимир Карачунов
01.05.2024
Другие записи
Pole dance отзывы. Как не дать себя обмануть или сделать правильный выбор?
Сегодня Pole dance по праву может называться целой индустрией, так как здесь задействована большая сфера предоставляемых услуг и товаров.
Подробнее
Pole dance professional. Отличительные особенности профессионала pole dance!
В мире танца на пилоне достаточно быстро появилось разделение на профессиональный и любительский уровень. И если с любительским все более менее ясно, то с тем, кого назвать специалистом своего дела, есть вопросы.
Подробнее
Пилон для танцев своими руками
В этом материале мы постараемся ответить на интересующие всех вопросы: Как сделать пилон для танцев своими руками? Где купить трубу для пилона? Какая труба используется для пилона? Какое покрытие трубы пилона лучше? Сколько стоит самодельный пилон? Как купить пилон дешево? Сколько стоит самодельный пилон?
Подробнее