Блог

Интервью, Полезное

Имя Ивонн Сминк (Нидерланды) еще известно не всем русским полденсерам, но многие уже год назад могли видеть в группе Pole Extreme ролики, где сильная девочка делает волну в горизонтальном флажке. Придя из ниоткуда, она покорила Европу своей силой и креативностью. С легкостью выиграв отборочные в 2014 в Нидерландах по системе IPSF, она прошла в финал мира в Лондоне, и запомнилась уже там. Недавние выступления в Праге (Pole Emotions) и в Англии (UKPPC) окончательно доказали, что перед нами необычный исполнитель со своим стилем и трюками. И – о чудо! – Ивонн была приглашена в Екатеринбург в студию «Pole art», и это отличный шанс пообщаться с ней вживую и узнать секреты ее тренировок.

Читать дальше »

Полезное

В копилку полденсеру. Ознакомительное видео про хваты на пилоне. Рекомендуется всем. Помимо всем известных хватов и упоров также рассказываю о том, что такое BICEPS HOLD и CLAW GRIP («ленточный» хват). А также впервые вводится понятие хвата AQUA (ввернутый нижний).
Сами по себе названия могут быть разными, главное понимать, что всеми этими хватами можно пользоваться. Как для понимания физики движения тела, так и для создания новых интересных комбинаций.

Читать дальше »

, , , ,
Полезное

Untitled-2

Приветствую всех! Эта статья посвящена тем, кто хочет научиться делать элементы на пилоне в обе стороны.

Большая часть людей на земле – правши, то есть главной рукой у них является правая. С помощью правой руки они пишут, рисуют, держат ложку во время еды, застегивают пуговицы и т.д. И если по каким-либо причинам правая рука не может «работать», у правшей возникает неудобство и дискомфорт.

Для левшей главной во всем является левая рука. Амбидекстеры делают все вышеперечисленное двумя руками. И если в к ним не относитесь, то у вас по-любому есть «удобная» рука и «удобная» сторона.

Читать дальше »

,
Полезное

Очень часто ко мне в первый раз приходят ученики или посещают мастер-класс, а потом неделю руки поднять не могут. Причины очень просты — они не готовы к таким нагрузкам. Даже правильнее будет сказать «не подготовили себя заранее». Мои нагрузки отличаются от тех, которые они испытывают в процессе своих тренировок. Как исправить ситуацию? Данная статья является своеобразным дополнением к этой статье от Slan’а.

pjanyjmaster2ck8

Читать дальше »

, , ,
Полезное

Небольшое размышление: КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ПРОГРЕССИРОВАТЬ И ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ.

kuRXGTygsyo
Тема очень специфическая и не для всех. Но подобные вопросы поступают, поэтому хотелось бы расписать что и как. Скажу сразу: я ни в коем случае не агитирую за ежедневные тренировки всех подряд, и данный текст не является мотивацией. Обычно таким вопросом озадачиваются спортсмены, участвующие в соревнованиях, тренера, вынужденные постоянно развиваться, особо упорные трюкачи, а также любые люди, вышедшие на плато своих возможностей и не знающие, что делать дальше. И конечно, эта статья для тех, кто работает со своим весом, будь то пилон (мачта) или турник. Для тех, кто практикует технические и силовые упражнения. Если у вас танцевальный уклон, то тем более — ежедневные тренировки неимоверно прокачают ваши умения. Данная статья является дополнением к этой статье от Волча.
Смысл ежедневных тренировок таков:

  1. Быстрее идет обучение элементам и понимание техники. Закрепляется мышечная память во время многократных исполнений трюков, развивается ловкость и координация
  2. Организм адаптируется к новым условиям, увеличивается сила и выносливость. Ежедневные ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫЕ тренировки — отличный способ не стоять на месте, а шагнуть за пределы ваших сегодняшних возможностей.

Читать дальше »

, , ,
Обзоры, Полезное

Несмотря на то, что я сам пользуюсь средствами для дополнительного сцепления с пилоном, я все же рекомендую подходить к этому вопросу внимательно. В этом посте я хочу поделиться некоторыми рекомендациями.

Читать дальше »

, ,
Интервью, Полезное

Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием.

В. Даль

 

Каждый день мы сталкиваемся со своими страхами, некоторые из нас еще и с чужими. Но в данной статье нас интересуют именно те страхи, которые связаны с разучиванием новых элементов. Что было бы если бы мы ничего не боялись? Мы наверное чаще бы ходили в кабинет травматолога с рентгеновскими снимками. Страх это естественно, это реакция на реальную или воображаемую опасность. Но что делать, если страх стал шлагбаумом на пути вашего трюкового прогресса?

Читать дальше »

,
Полезное

 

 

Зеркало — гладкая поверхность, предназначенная для отражения света (или другого излучения). Наиболее известный пример — плоское зеркало.

Википедия

Plane_mirror

Наличие зеркал в школах танцев — обычное дело. Мы учимся, отрабатываем движения, следим за линиями тела. Мы  выбираем самое комфортное место, где мы можем видеть и себя и преподавателя. Постепенно впадаем в зеркальную зависимость.  Есть ли у этой зависимости плохие стороны? Читать дальше »

, ,
Полезное


Помните, что не всегда то, что вы хотите, действительно вам нужно.

Далай-Лама XIV.

ecbdf14bd6ebb824122a86a84a7c7390

В сообществе танца на пилоне мастер-классы не редкость. Тренировки идут своим чередом и тут ваше внимание привлекает/отвлекает реклама предстоящего мастер-класса, на который вам рекомендуют пойти. Как сделать правильный выбор, взвесив все за и против?
Наверное это немного странно, что человек, который активно проводит мастер-классы, будет объяснять в каких случаях от посещения мастер-класса лучше воздержаться. Пчелы против меда? Скажем так, я заинтересован, чтобы от тренировок и всевозможных обучающих мероприятий был результат, а не просто уменьшение веса вашего кошелька. Давайте серьезно подойдем к вопросу, договорились? Отлично.

Читать дальше »

, , , ,

Страницы:

Страница 4 из 6« Первая...23456