Записи в категории ‘Полезное’

Вы просматриваете архивы для Полезное категории.

Настроение, Обзоры, Полезное

О стереотипах и формировании общественного мнения.

Вы наверное порядком устали повторять такие фразы как «танец на пилоне это не стриптиз», «нет я не раздеваюсь», «вы что, это же спорт» и т. д. Я не сторонник радикальных заявлений относительно спорта, но сейчас не об этом.
Данный пост рекомендован к прочтению как пилонщикам, так и сочувствующим. Изменить ситуацию можно, так как ответственность частично лежит на всех.

Читать дальше »

, , , ,
Обзоры, Полезное

rip60 experiment

В этом посте речь пойдет о функциональных петлях, это тренажер типа TRX, RIP60 и им подобные. Прежде чем описать мои впечатления я бы хотел поведать немного истории:

Функциональные петли были придуманы Рэнди Хэтриком, бывшим спецназовцем ВМФ США. Сперва он экспериментировал с парашютными стропами и поясом для джиу-джитсу. Закрепив их в дверном проеме Рэнди открыл для себя огромные потенциал такого приспособления для тренировки большого спектра мышц. Далее он доработал внешний вид и функционал изделия и свет увидел новый тренажер TRX. В настоящий момент функциональные петли применяют в своей тренировке не только солдаты американской армии, но и спортсмены многих областей: NFA, NBA, NHL, MMA, а также те, кто практикует кроссфит. Совершенно не составит труда найти в youtube примеры тренировок и людей, которые пользуются этим тренажером.

Рэнди солдат с петлями много солдат с петлямиеще солдат

Читать дальше »

, , ,
Полезное

Если к вам пришел мужчина, и не просто так пришел,

А пришел позаниматься — пусть оденется в  штаны.

не древняя  некитайская мудрость.

4386598124_1822deb4b5

Наверное один из самых популярных вопросов, который задают мне это: «А как тренировать мужчин? У меня одни девушки в группе…» Такие вопросы обычно задают не столько неопытные инструкторы по пилону, сколько те, у кого мужчин пока еще в группе не было, но внезапно появившаяся в студии небритая физиономия приобрела абонемент, а заодно и решимость овладеть акробатическим мастерством. Вот тут обычно и начинается паника у инструкторов-девушек, которые раньше не сталкивались с таким. Все не так уж и страшно, но есть несколько моментов, которые неплохо было бы прояснить.

Читать дальше »

,
Полезное
Если можешь помочь, помоги. Если нет, хотя бы не вреди.
Далай-Лама XIV

 

Пилонная общественность изобилует советами, которые получают новички, когда только приходят в мир трюков и танца на пилоне. Попробуем выделить некоторые рекомендации, которые можно назвать сомнительными, с комментариями конечно. Читать дальше »

, ,
Полезное
Я хорошо знаю, что у меня нет особого таланта — любопытство,
навязчивость и упорная выносливость в сочетании с самокритикой
привели меня к моим идеям.
Альберт Эйнштейн

Сложно начинать, сложнее бросить POLE DANCE

Очень частый вопрос, который можно услышать от окружающих это: «круто, я бы тоже занялась/лся, но у меня нет подготовки».

Друзья, пока еще нет специализированных центров начальной подготовки к танцу на пилоне, но очень много школ, где ведут занятия с самого нуля. У всех разный уровень адаптации к пилону, к определенным группам трюков, но заранее говорить «я не умею и у меня ничего не получится» — это странно и глупо. Не настраивайте себя на негативный лад раньше времени. Ваш вес, ваша ловкость, сила — все это разовьется и подстроится под пилон со временем.


По страницам:

Страница 4 из 41234

По дням:

Июнь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930