Весь мир в восторге от российских поулдансеров: мы покоряем чемпионаты, придумываем новые трюки, создаем оригинальные арт-номера. С 2009 года (а именно: с Жени Грешилова и Анжелы Кулагиной) наши спортсмены одерживают победы на международных соревнованиях, активно ездят по всему земному шару с мастер-классами. Россия – знак качества в подготовке танцоров и спортсменов на пилоне, а также в оборудовании для pole dance.

Hudi Dance Studio (Минск)

Читать дальше »

Обзоры, Портфолио

Мы расскажем подробнее о том, от чего сходит с ума Европа и как организовать новую дисциплину в собственной студии или фитнес-центре.

Даже если вы не любите плавать и предпочитаете бассейн активным занятиям в зале, в любом случае вы слышали про аквааэробику. Почему-то многие думают, что аквааэробика – это, так сказать, синхронное плавание для бедных. На самом деле не для бедных, а для тех, кто не стремится стать чемпионом, а просто хочет поддерживать тело в тонусе и иметь крепкий иммунитет.

aquapole dance упражнения на пилоне под водой

Читать дальше »

, ,
Интервью, Настроение, Полезное, Портфолио

How to train every day, to make progress and avoid exhaustion: a short reflection.


This is a very specific topic, not for everybody. But I do receive similar questions; that is why I would like to write some words on this topic. I have to say that I do not agitate daily workouts for everybody; and this text should not be used for motivation purposes. Usually, athletes who participate in competitions, coaches, who need to constantly develop themselves and the most persistent acrobats, are being puzzled by this question, but also the people who reached the boundaries of their possibilities and don’t know what to do next. And, of course, this article is written for everybody who is working with their own weight, whether it is pole or bars; for those, who practice technical and strength exercises. This article is even more relevant for those who focus on dancing – daily exercise will enormously improve your skills. This article is a supplement to this article from Volch:


The meaning of daily training is as follows:

  1. Learning and understanding of the technique goes faster.
  2. During repeated performance of tricks muscle memory is being secured; gymnastic agility and coordination are developing. The body adapts to new conditions, strength and endurance are increasing. Daily TARGETED exercises are a good way not to stand still and to take a step beyond your current capabilities.

Читать дальше »

, , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Интервью, Настроение, Полезное, Портфолио

Three notes about the way of learning, for athletes and dancers.

These notes were written at different times, but I decided to combine them in one place, so that they don’t get lost.


  1. A little reflection on the topic of LEARNING.

“When a man starts to learn, he never has a clear idea about the obstacles. His purpose is vague, his intention is unstable. He expects reward, which he will never get, because he is yet unaware of the upcoming difficulties. Gradually, he begins to learn – first slowly, then more and more successful. And soon he gets confused. The things he learns never coincide with the things he was imagining, and the fear traps him. The learning always turns out to be something different then you were expecting” ©


People, who start training, don’t realize which result they can achieve. A person, who consciously chooses training, is capable of considerable transformation, as physically as mentally. The mistake of many is that they don’t divide body and mind, for example: “my body does not obey”, “my body doesn’t understand me, I can’t agree with it”. But how can you perceive your body separately from yourself? The body and mind are inseparable. Still many train only the body, without training consciousness. We all understand that it is impossible to become an architect all of a sudden, because it is preceded by years of study. It is impossible to construct a building on the first try so that it would be livable and it would not fall. But for some reason everybody keeps training only the body, without preparation and reflection. A mistake is to think that the body is primary. What is primary, is the consciousness that is giving the orders, evaluating “what”, “how”, “why” and “in what sequence”. The feeling that the body is primary leads to injuries, frustration and lack of motivation. Читать дальше »

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Хотели бы предостеречь вас от мошенников. 6 мая 2016 года мы разместили наш второй заказ на изготовление поручней для перил из сосны. К нам в офис приехал Евгений Фомичев и привез договор поставки:

Читать дальше »

Интервью, Обзоры, Полезное, Портфолио

It’s time to tell about judging Exotic Pole Dance as DANCE STYLE. I compare it exactly with dancing because it is the dance first of all. Spiced with tricks and upper pole work but still it is the dance. That’s why judging criteria is the same as in other dance styles, such as breakdancing, experimental, hip-hop etc.


Myth No 1. «The judge must be a famous person / star.»

The judge must be a person who has understanding in the topic. He/she might not be a super performer or even a pole dancer. I have judged together with dancers of other styles, once — with theatre director and circus actor. These people are really keen on choreography assessment and artistic work, their lives are full with this. They can see techniques and assess choreography trusting their taste even not going deep into exotic pole dance. Surely to an average pole dancer who doesn’t monitor other artistic directions their names may mean nothing but if these people have shown themselves well in judging and analysis of their fields and are high demand teachers one may and should listen to their opinion. Читать дальше »

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Время рассказать о судействе в экзотик-полденсе, как ТАНЦЕВАЛЬНОМ НАПРАВЛЕНИИ. Я сравниваю именно с танцами, потому что это танец и есть. Приправленный трюками и работой на пилоне, но танец. Поэтому критерии его оценки такие же, как в танцевальных самодеятельных направлениях, таких как брейкданс, денсхолл, хип-хоп и так далее. Первым делом посмотрите вот это видео Александра Кускова (Дракона),и вопросы по критериям судейства должны сразу отпасть. А потом давайте обсудим заблуждения насчет судейства, которые распространены в экзотик-полденс-сообществе.

Заблуждение 1. Судьей должен быть известный человек\звезда.
Читать дальше »

Портфолио, События

Первый пилон POLE4YOU был установлен конце 2008 года. С тех пор прошло целых семь лет. За это время в школах, клубах и обыкновенных квартирах выросло около 7000 пилонов. В течение этих лет инженеры компании совершенствовали пилоны и учили их правильно вращаться, легко устанавливаться и быть удобными в использовании.

Компания POLE4YOU семь лет на рынке

Насколько хорошо это получилось, знает только тот, кто тренировался и выступал на разных пилонах. И на наших, и на других. И на хороших, и на плохих. Нам понадобилось экспертное мнение, и мы решили узнать, что думают о пилонах POLE4YOU российские звёзды pole dance, и не постеснялись узнать их мнение о нас.

Читать дальше »

, , ,
Интервью, Обзоры, Полезное

Эпиграф: «Задавайте вопросы вашим преподавателям — они должны учиться, иначе зачем они преподают? Снова и снова задавайте им вопросы. Человек должен учиться сам, чтобы стать хорошим преподавателем!» (с)



Для начала я бы посоветовал прочитать предыдущую статью по ссылке, чтобы понять важность правильной техники и системности тренировок:


После прочтения статьи у многих возникают вопросы: откуда брать информацию о правильной технике? О методиках преподавания? О лечении травм? Как вообще составить понятие о концепциях и особенностях дисциплины? В этом вам поможет только логика и широкий кругозор: чтение методической литературы по другим дисциплинам, просмотры видео с идеальным исполнением (которые еще нужно найти в дебрях интернета), анализ увиденного. НЕТ определенного рецепта, ГДЕ НАЙТИ ИНФОРМАЦИЮ, это задача творческая, для пытливого ума. Информация – это ключ к развитию. Не секрет, что цирковые артисты и тренера звезд спорта не склонны делиться своими наработками, ибо это их хлеб, и кто как ни они знают, что «дьявол скрывается в мелочах».

Овладение профильными знаниями вполне может позволить человеку со средними показателями выбиться на передовую своего направления. И даже если вы ничем ранее не занимались, но вы умеете разыскивать нужную информацию и применять ее, то вы можете прогрессировать гораздо быстрей своей категории учеников. Это работает не только в спорте, но и вообще во всех социальных аспектах: «Биологически дефектные по сравнению со «средним конкурентом» на избранном ими поприще специально изобретают технику тренировки, позволяющую превратить слабость в силу и не просто развить свой талант, но опередить конкурентов, не имеющих этих дефектов» (Е.Н.Хрисанфова, 2003.  Антропология) Читать дальше »

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Интервью, Полезное

t6ArsZzK1PA IMG_9704

Артисты, часто выступающие перед неискушенной публикой, понимают, что лучше всего принимаются трюки элементарные и эффектные. Это иногда удивляет, иногда злит («я выложился на все сто, а они аплодируют какой-то легкой ерунде!»), но это процесс естественный. Такое происходит с выступлениями любых жанров, от цирка до полденса. Давайте разберемся, почему так происходит, и что когда стоит вставлять в свои номера. И почему иногда видео с простыми трюками становятся популярней видео со сложными.

УРОВЕНЬ 1: ОБЫЧНЫЙ ЗРИТЕЛЬ. Тот, кто видит выступление этого направления первый раз (или очень редко), не тренируется сам. Такого зрителя удивляет все, что ОН НЕ ВИДЕЛ РАНЬШЕ, НО НАХОДИТСЯ ВСЕ ЖЕ В ПРЕДЕЛАХ ЕГО ПОНИМАНИЯ. Это очень благодарная публика при удачном раскладе, но тяжело логически предположить, что же может ей понравиться, грань очень тонкая. Артисту приходится рассчитывать каждый свой шаг. Удачные (по мнению артиста) выступления могут проходить в гробовой тишине, а халтурные от начала до конца могут сопровождаться бурными аплодисментами. Например, одна часть зрителей будет «взрываться», видя флажок на выступлении по полденсу: «Ооо, он стоит на руках, не держась ничем!». Другие на флажок не прореагируют вообще, зато будут бешено аплодировать «лотосу» или «четверке»: «Оооо, она висит без рук! Невероятно!». Читать дальше »

, , , , , , , , , , , , , , ,


Страница 1 из 612345...Последняя »