VK facebook instagramm email to favorytes up

Первый в России производитель
оборудования для танцев
и акробатики на пилоне,
цирковых снарядов и фитнеса

Бесплатный звонок по России
88001002152
Заказать обратный звонок
0 корзина
0 руб.
войти / регистрация
X
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

главная страница / все о танце на пилоне / Стили танцев / Силовая подготовка к танцу на пилоне

Силовая подготовка к танцу на пилоне

Pole dance — это уникальное сочетание завораживающего танца, энергичного спорта, изящной хореографии и акробатики, захватывающей дух. Шест или пилон — это и гимнастический снаряд, и надёжный «партнёр», который поможет удержаться не только в вертикальной плоскости, но и в горизонтальной. Красота и грациозность экзотического танца в немалой степени зависит от подготовки танцора, но нет такого человека, которому танец у шеста был бы не по силам. Конечно, уровень подготовки будет разниться, но в принципе станцевать pole dance способен каждый. И, в первую очередь, для овладения этим искусством крайне необходима силовая подготовка к танцу на пилоне

Силовая подготовка к танцу на пилоне

Гармония силы и грации — колдовское хитросплетение

Силовая подготовка к танцу на пилоне предполагает разнообразные упражнения для укрепления мышц всего тела, особенно рук, ног, пресса и мышц спины. Также важна общая растяжка. Эти занятия подойдут как тем, кто желает подготовиться к выполнению сложных силовых трюков на шесте, так и тем, кто хочет просто улучшить свою физическую форму. Вертикальный танец у пилона — это прекрасная альтернатива аэробике и тренажерному залу, он пробуждает женское очарование, сексуальность и умение чувствовать свое тело.


Обладая искусством танца, владей умами мужчин!

Если вы решили освоить искусство вертикального танца, подготовка тела к будущим нагрузкам должна проходить поэтапно. Не торопитесь, иначе вторая же тренировка не принесёт ничего, кроме боли и разочарования. Сделайте акцент на пластичность, постепенно — но регулярно! — растягивайте мышцы ног, рук и спины. Без гибкости и пластичности танец потеряет свою привлекательность, какие бы умопомрачительные трюки вы не представляли, поэтому уделите растяжкам не меньше внимания, чем силовым упражнениям.


Силовая подготовка к танцу на пилоне позволяет осваивать сложные трюки. Для этого, прежде всего, нужны сильные руки и крепкие мышцы корпуса. Чтобы с легкостью входить в перевернутое положение, требуется сильный пресс. И только благодаря выносливости, вы сможете принимать красивые позы на шесте, как в движении, так и в статике. Разнообразные упражнения подготовят тело и позволят избежать нежелательных травм и растяжений.


ВНИМАНИЕ! ПРИ ЛЮБОМ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ДАННОГО МАТЕРИАЛА,
ОБЯЗАТЕЛЬНА ССЫЛКА НА ИСТОЧНИК (на данную страницу)!






Возврат к списку

Закрыть