Записи в категории ‘Портфолио’

Вы просматриваете архивы для Портфолио категории.

Обзоры, Портфолио

Мы расскажем подробнее о том, от чего сходит с ума Европа и как организовать новую дисциплину в собственной студии или фитнес-центре.

Даже если вы не любите плавать и предпочитаете бассейн активным занятиям в зале, в любом случае вы слышали про аквааэробику. Почему-то многие думают, что аквааэробика – это, так сказать, синхронное плавание для бедных. На самом деле не для бедных, а для тех, кто не стремится стать чемпионом, а просто хочет поддерживать тело в тонусе и иметь крепкий иммунитет.

aquapole dance упражнения на пилоне под водой

Читать дальше »

, ,
Интервью, Настроение, Полезное, Портфолио

How to train every day, to make progress and avoid exhaustion: a short reflection.

kuRXGTygsyo

This is a very specific topic, not for everybody. But I do receive similar questions; that is why I would like to write some words on this topic. I have to say that I do not agitate daily workouts for everybody; and this text should not be used for motivation purposes. Usually, athletes who participate in competitions, coaches, who need to constantly develop themselves and the most persistent acrobats, are being puzzled by this question, but also the people who reached the boundaries of their possibilities and don’t know what to do next. And, of course, this article is written for everybody who is working with their own weight, whether it is pole or bars; for those, who practice technical and strength exercises. This article is even more relevant for those who focus on dancing – daily exercise will enormously improve your skills. This article is a supplement to this article from Volch:

http://www.pole4you.ru/blog/zachem-nuzhny-regulyarny-e-trenirovki-na-pilone/

The meaning of daily training is as follows:

  1. Learning and understanding of the technique goes faster.
  2. During repeated performance of tricks muscle memory is being secured; gymnastic agility and coordination are developing. The body adapts to new conditions, strength and endurance are increasing. Daily TARGETED exercises are a good way not to stand still and to take a step beyond your current capabilities.

Читать дальше »

, , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Интервью, Настроение, Полезное, Портфолио

Three notes about the way of learning, for athletes and dancers.

These notes were written at different times, but I decided to combine them in one place, so that they don’t get lost.

 

  1. A little reflection on the topic of LEARNING.

“When a man starts to learn, he never has a clear idea about the obstacles. His purpose is vague, his intention is unstable. He expects reward, which he will never get, because he is yet unaware of the upcoming difficulties. Gradually, he begins to learn – first slowly, then more and more successful. And soon he gets confused. The things he learns never coincide with the things he was imagining, and the fear traps him. The learning always turns out to be something different then you were expecting” ©

IMG_20150922_133653

People, who start training, don’t realize which result they can achieve. A person, who consciously chooses training, is capable of considerable transformation, as physically as mentally. The mistake of many is that they don’t divide body and mind, for example: “my body does not obey”, “my body doesn’t understand me, I can’t agree with it”. But how can you perceive your body separately from yourself? The body and mind are inseparable. Still many train only the body, without training consciousness. We all understand that it is impossible to become an architect all of a sudden, because it is preceded by years of study. It is impossible to construct a building on the first try so that it would be livable and it would not fall. But for some reason everybody keeps training only the body, without preparation and reflection. A mistake is to think that the body is primary. What is primary, is the consciousness that is giving the orders, evaluating “what”, “how”, “why” and “in what sequence”. The feeling that the body is primary leads to injuries, frustration and lack of motivation. Читать дальше »

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Интервью, Обзоры, Полезное, Портфолио

It’s time to tell about judging Exotic Pole Dance as DANCE STYLE. I compare it exactly with dancing because it is the dance first of all. Spiced with tricks and upper pole work but still it is the dance. That’s why judging criteria is the same as in other dance styles, such as breakdancing, experimental, hip-hop etc.

vfhitdfyBQatFtqoL4

Myth No 1. «The judge must be a famous person / star.»

The judge must be a person who has understanding in the topic. He/she might not be a super performer or even a pole dancer. I have judged together with dancers of other styles, once — with theatre director and circus actor. These people are really keen on choreography assessment and artistic work, their lives are full with this. They can see techniques and assess choreography trusting their taste even not going deep into exotic pole dance. Surely to an average pole dancer who doesn’t monitor other artistic directions their names may mean nothing but if these people have shown themselves well in judging and analysis of their fields and are high demand teachers one may and should listen to their opinion. Читать дальше »

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Портфолио

Время рассказать о судействе в экзотик-полденсе, как ТАНЦЕВАЛЬНОМ НАПРАВЛЕНИИ. Я сравниваю именно с танцами, потому что это танец и есть. Приправленный трюками и работой на пилоне, но танец. Поэтому критерии его оценки такие же, как в танцевальных самодеятельных направлениях, таких как брейкданс, денсхолл, хип-хоп и так далее. Первым делом посмотрите вот это видео Александра Кускова (Дракона),и вопросы по критериям судейства должны сразу отпасть. А потом давайте обсудим заблуждения насчет судейства, которые распространены в экзотик-полденс-сообществе.

Заблуждение 1. Судьей должен быть известный человек\звезда.
Читать дальше »

Портфолио, События

Первый пилон POLE4YOU был установлен конце 2008 года. С тех пор прошло целых семь лет. За это время в школах, клубах и обыкновенных квартирах выросло около 7000 пилонов. В течение этих лет инженеры компании совершенствовали пилоны и учили их правильно вращаться, легко устанавливаться и быть удобными в использовании.

Компания POLE4YOU семь лет на рынке

Насколько хорошо это получилось, знает только тот, кто тренировался и выступал на разных пилонах. И на наших, и на других. И на хороших, и на плохих. Нам понадобилось экспертное мнение, и мы решили узнать, что думают о пилонах POLE4YOU российские звёзды pole dance, и не постеснялись узнать их мнение о нас.

Читать дальше »

, , ,
Портфолио

Задумывались ли Вы о том, какое качество у пилона, на котором Вы тренируетесь? Увы и ах, но неправильно подобранный пилон только усложнит Ваши занятия. Да, были времена, когда начинающие полдэнсеры приступали к тренировкам на первой попавшейся трубе, которую им удалось установить дома. К счастью, эти времена прошли, и сегодня профессиональное оборудование для занятий легко доступно каждой.

профессиональный пилон для танцев pole4you

Читать дальше »

, , ,

По страницам:

По дням:

Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031