Записи в категории ‘Настроение’

Вы просматриваете архивы для Настроение категории.

Интервью, Настроение, Полезное, Портфолио

How to train every day, to make progress and avoid exhaustion: a short reflection.

kuRXGTygsyo

This is a very specific topic, not for everybody. But I do receive similar questions; that is why I would like to write some words on this topic. I have to say that I do not agitate daily workouts for everybody; and this text should not be used for motivation purposes. Usually, athletes who participate in competitions, coaches, who need to constantly develop themselves and the most persistent acrobats, are being puzzled by this question, but also the people who reached the boundaries of their possibilities and don’t know what to do next. And, of course, this article is written for everybody who is working with their own weight, whether it is pole or bars; for those, who practice technical and strength exercises. This article is even more relevant for those who focus on dancing – daily exercise will enormously improve your skills. This article is a supplement to this article from Volch:

http://www.pole4you.ru/blog/zachem-nuzhny-regulyarny-e-trenirovki-na-pilone/

The meaning of daily training is as follows:

  1. Learning and understanding of the technique goes faster.
  2. During repeated performance of tricks muscle memory is being secured; gymnastic agility and coordination are developing. The body adapts to new conditions, strength and endurance are increasing. Daily TARGETED exercises are a good way not to stand still and to take a step beyond your current capabilities.

Читать дальше »

, , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Интервью, Настроение, Полезное, Портфолио

Three notes about the way of learning, for athletes and dancers.

These notes were written at different times, but I decided to combine them in one place, so that they don’t get lost.

 

  1. A little reflection on the topic of LEARNING.

“When a man starts to learn, he never has a clear idea about the obstacles. His purpose is vague, his intention is unstable. He expects reward, which he will never get, because he is yet unaware of the upcoming difficulties. Gradually, he begins to learn – first slowly, then more and more successful. And soon he gets confused. The things he learns never coincide with the things he was imagining, and the fear traps him. The learning always turns out to be something different then you were expecting” ©

IMG_20150922_133653

People, who start training, don’t realize which result they can achieve. A person, who consciously chooses training, is capable of considerable transformation, as physically as mentally. The mistake of many is that they don’t divide body and mind, for example: “my body does not obey”, “my body doesn’t understand me, I can’t agree with it”. But how can you perceive your body separately from yourself? The body and mind are inseparable. Still many train only the body, without training consciousness. We all understand that it is impossible to become an architect all of a sudden, because it is preceded by years of study. It is impossible to construct a building on the first try so that it would be livable and it would not fall. But for some reason everybody keeps training only the body, without preparation and reflection. A mistake is to think that the body is primary. What is primary, is the consciousness that is giving the orders, evaluating “what”, “how”, “why” and “in what sequence”. The feeling that the body is primary leads to injuries, frustration and lack of motivation. Читать дальше »

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Настроение, Полезное

Эти заметки были написаны в разное время, но я решил их объединить в одном месте, чтобы не потерялись.

1. НЕБОЛЬШОЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ НА ТЕМУ ОБУЧЕНИЯ

IMG_20150922_133653«Когда человек начинает учиться, он никогда не имеет четкого представления о препятствиях. Его цель расплывчата, его намерение неустойчиво. Он ожидает вознаграждения, которого никогда не получит, потому что еще не подозревает о предстоящих испытаниях. Постепенно он начинает учиться — сначала понемногу, потом все успешней. И вскоре он приходит в смятение. То, что он узнает, никогда не совпадает с тем, что он себе рисовал, и его охватывает страх. Учение оказывается всегда не тем, чего от него ожидают»(с)

Читать дальше »

, , , , , , , , , , , , , ,
Настроение, Полезное

MVI_7575[19-22-29] MVI_7731[22-12-35]

Я уверен, что трюковые дисциплины можно использовать в качестве восстанавливающих и оздоровительных, если подходить к ним с умом. Общаясь со множеством людей в различных направлениях, я вижу одну и ту же тенденцию независимо от возраста – люди перестают тренироваться из-за травм. Человек был к примеру топовым трюкачом в джимбарре, делал нереальные вещи, поражал силой и гибкостью, и внезапно пишет: «Заканчиваю тренироваться из-за травм», хотя стаж у человека всего несколько лет. В полденсе такая же ситуация, как среди продолжающих, так и среди тренеров.  Мания быть всегда первым, желание участвовать в соревнованиях и побеждать, приводит к тому, что атлет выходит за пределы своих возможностей все чаще и изнашивает организм. Износ происходит зачастую не видный глазу, просто в один прекрасный момент нагрузка становится критичной. Запястья убиваются, плечи вырываются, колени гробятся, мышцы перерастягиваются. Переломы, проблемы с позвоночником, порванные мышцы, вывихнутые суставы – все это заживает долго, и впоследствии возможны рецидивы в этих пораженных местах. Что толкает людей на такие жертвы? Соревновательный дух и желание выступать – это не плохо! Плохо – не думать о последствиях негативного опыта. Предположим, что вы все продумали в связке, но не учли ньюансы, и ЧТО-ТО ПОЙДЕТ НЕ ТАК? Может быть новый трюк и получится, А ЧТО ЕСЛИ НЕТ? Плата за промахи — здоровье. К тому же в наше время соцсетей просто погоня за «лайками» может стать фатальной.

Читать дальше »

, , , , , , , , , , , ,
Настроение

Совсем недавно я вернулся из Соединенных Штатов, где у меня был тур с мастер-классами по трюкам на пилоне. И в этом тексте я хочу поделиться наблюдениями относительно моей поездки. Естественно все мои наблюдения индивидуальны и не могут быть применимы абсолютно ко всем местам и школам, но все же.

1

Читать дальше »

, ,
Настроение, Обзоры, Полезное

О стереотипах и формировании общественного мнения.

Вы наверное порядком устали повторять такие фразы как «танец на пилоне это не стриптиз», «нет я не раздеваюсь», «вы что, это же спорт» и т. д. Я не сторонник радикальных заявлений относительно спорта, но сейчас не об этом.
Данный пост рекомендован к прочтению как пилонщикам, так и сочувствующим. Изменить ситуацию можно, так как ответственность частично лежит на всех.

Читать дальше »

, , , ,
Настроение

“Pole dancers are amazing, they create such beautiful shapes, I just want to photograph them.” *

*"Танцоры на пилоне восхитительны, они создают такие великолепные фигуры,
что я просто хочу фотографировать их"

Millie Robson.

 

Идея с ультрафиолетом среди фотографов и артистов не нова. Но совместная работа может дать интересные результаты. Это может послужить отличным вдохновением для многих в плане самовыражения.

Фотограф Милли Робсон решила отойти от привычной съемки пилонщиц в студии или во время выступлений. Ее проектом стал календарь под названием «Magic Midnight Calendar». Читать дальше »


По страницам:

По дням:

Декабрь 2016
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031